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孕期妈妈要多吃这些水果,生出的宝宝肯定聪明漂亮!-快乐孕妈咪宝贝
在怀孕期间夏之锁,妈妈的饮食可能直接影响着胎儿的发育,因此至关重要。除了平常的正餐之外,水果自然是少不了的,因为水果含有丰富的营养价值。下面小编就带大家一起来看看孕期吃哪些水果对宝宝更好呢?
澳洲一位名叫Egypt的8个月大眼萌宝在社交平台上得到了超过10万人的点赞量八点半明月珰,一双水蓝水蓝的大眼睛,让人嫉妒的长睫毛,还有胖乎乎的小脸蛋儿实在是萌化了网友的心,让大家直呼“我也要生一个眼睛漂亮的宝宝”!

但是,大眼睛宝宝不是你想生就能生,除了遗传因素之外鼋头渚怎么读,还有膳食方面的影响转世奇缘。
樱桃
所有水果中,樱桃所含的铁质特别丰富,几乎是苹果、橘子的20倍。并且它还含有含胡萝卜素,比葡萄、苹果、橘子多4倍,同时还含有维生素B1,维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分,多食用可补血及帮助调理肠胃功能。孕妈妈若食欲不佳,更应多吃樱桃死神游乐园,对胎儿很有益处,怀孕时多吃樱桃,宝宝生下来会拥有一张健康、红润、白皙的脸蛋。

秋梨
秋梨可以清热利尿和润喉降压、清心润肺及镇咳怯痰吴孟天,适合治疗妊娠水肿和高血压。齐楚嫣而且还可以镇静安神和养心保肝,防治肺部感染等。
苹果
含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,许多孕妈咪怕胖巨型木虱,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助暗影巨蜥。苹果对肠胃功能也具有调节作用,无论便秘或拉肚子都能改善悬崖电视剧演员表,便秘的孕妈咪可以多吃苹果。苹果兼具美容效果,孕妈妈贫血、气色不好等,多吃苹果也有助于改善。苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐,对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果赵溪童。

草莓
含有极丰富的维生素C,可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动于承妍。国外还有研究报告指出,草莓可去除体内的重金属。比较有问题的是,草莓清洗比较麻烦,怕有农药残留问题。

西柚
含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长,孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高,更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血,出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此,西柚也是孕期妇女首选。